美容覺入睡細節 UP護膚保養力

美容覺入睡前護膚保養細節：

　　1、晚餐中彩妝教學盡量避免或少量攝取鹽分及酒，當然更要少喝水，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫或產生眼袋。

　　2、睡前應徹底清潔臉部彩妝，如果清潔方法不當，尤其眼妝，很容易使眼睛紅腫。應用卸妝棉蘸濕眼部卸妝液，放在眼皮及睫毛上10~20秒鐘，再用輕輕擦拭干淨。不但可以睫毛增長輕松卸除眼部彩妝，更可以保護眼部幼嫩修眉肌膚，避免眼部細紋出現。

繡眉　　3、如果有時間和條件，睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。這樣可以促進眼部的血液循環，消除眼疲勞。

　　4、完成清潔工作，常規保養一定要認真完成。化妝水、精華、乳液或面霜，使用後若加以輕輕按摩，便可促進產品吸收，達到更好的美膚效果。當然，時下一些睡眠面膜也是夜間美容保養的好伴侶。

　　5、睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。足底有很多人體反射神經，它能消除疲勞，保養養顏。為獲得一個良好的睡眠質量提供了幫助。

　　6、防嘗試裸睡，因為裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

入睡植睫毛前應該先做好以下准備：

　　手機：目前對於電磁波研究，好壞各半，能免則免。長期接觸電磁波，影響神經系統與生理功能（褪美容保養黑激素分泌降低），影響睡眠。

　　手表：不僅是手表，睡眠時，會有束縛感或太緊的衣物都要避免。電子表有微量電磁波，石英表或夜光表含有鐳輻射，長期累積可能會影響神經、腦波，導致不易入睡。

　　胸罩“影響胸部健康，研究指出每天穿胸罩超過12小時者比短時間或不穿內衣者，罹患乳腺癌的機率高出20倍以上。原因是因胸部組織受到壓迫，導致淋巴液流動受阻礙，使毒素停留在胸部所致。

　　彩妝：阻塞毛孔，油脂分泌有障礙，容易有粉刺，影響細胞代謝，加速臉部肌膚老化。