讓准新娘婚前1周隨意瘦
一周,能減幾斤?答案是,想減幾斤就減幾斤。為了確保你能快速減肥在婚禮舉行之時,成為最吸引眼球的“身材女神”,從一周減3斤到一天減5斤,隨你挑選。
減肥茶瘦身減腹
選擇茶蕃瀉葉、綠茶粉、山楂、荷葉、大黃等做原料的瘦身茶作為一星期晚餐後的飲品,
做茶,讓你的腰圍在三天之內恢復零贅肉。但需要注意的是,茶葉裡含有咖啡因,如果喝太多,會破壞你的新陳代謝,還會導致胃痛、心跳加速。所以,每天晚餐後一小杯就可以嘍!
按照數字來瘦身
幫你減掉3斤肉:精油按摩好身手
先要照顧你的是,杜松精油、葡萄柚精油、檸檬精油、胡蘿蔔籽精油、絲柏精油都具有瘦身功能,你你不妨選擇其中一種,按摩身體,可以促進人體血液循環,提升新陳代謝,排毒效果也相當好,可以幫人排毒減脂。下面的按摩方法,你要記牢——
腿部精油按摩:取適量的精油於手心,從腳踝開始,到大腿根部,兩手交替自上而下按摩,反復30次。
腹部精油按摩:取適量的精油於手心,並雙掌合並、摩擦生熱,用掌心按住肚臍,以360°的角度進行全方位按揉,用力稍微輕一些,反復50就可以了。
幫你減掉5斤肉:優雅品水酒酒
首先,每天清晨先喝一大杯溫水,達到清腸的作用。每晚再喝一杯紅酒,5斤就能輕松減掉——你知道嗎?紅酒也是減肥尤物,其中含有的丹寧能有效幫助消化,每天睡前喝一杯,一個星期,可以輕松減掉5斤贅肉。但需要注意的是,如果你酒精過敏,或者需要夜晚開車,那就對紅酒瘦身方式繞道而行吧!
幫你減掉6斤肉:那就天天吃肉吧
紅肉中含有一種物質叫做,可以促進脂肪燃燒。台灣大明星藍心湄就是不折不扣瘦身的吃肉達人,她的瘦身首推方式就是天天吃肉。每天100g就OK了!但需要注意的是,每個人的體質不同,這種方法不一定適合所有人,不妨先咨詢一下中醫和營養師再做決定也不遲哦!
幫你減掉10斤肉:每天早晚各一個雞蛋
每天早晚,各吃1只煮雞蛋,就可以幫你輕松瘦身。因為雞蛋黃中含有一種叫做卵磷脂的乳化劑,可以講身體內的頑固脂肪變成小顆粒,然後隨著血管排除體外。但需要注意的是,早晚餐,除了一只雞蛋,就不要吃任何東西了,雞蛋可以給你足夠的飽腹感,真的不用擔心餓!
幫你減掉12斤肉:蜂蜜每天伺候著
眾所周知,蜂蜜是天然的預防便秘的好東西。所以你不妨在烹飪的過程中,在其中一道菜中加入一些蜂蜜,就可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質,將寄存在體內的脂肪全部排出體外。每天如此,你不瘦才怪!
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